Services
Définition de programme
Création de programmes d'entrainements varié quels que soit vos objectifs. Que ce soit pour vous affiner, gagner en masse musculaire ou vous focaliser sur votre sport préféré, je vous aiderai à atteindre le niveau supérieur.
Coaching à domicile
Que ce soit chez vous ou en extérieur, je me déplace et adapterai vos entrainements selon ce que vous avez à disposition.
Intégration à votre quotidien
Un plan d'entrainement réussi est premièrement un plan que l'on tient sur la durée. L'intégration réaliste à vos contraintes quotidiennes est pour moi une priorité.
Déroulement de la prise en charge
peut être
Demande de coaching
Vous m'écrivez et me laissez de quoi vous contacter
Je vous recontacte par téléphone où e-mail afin de planifier une première prise de contact afin de définir vos objectifs
Nous nous rencontrons autour d'un café pour que vous me parliez de vous et de vos objectifs…
... et je me chargerais de créer pour vous un plan d'entrainement qui vous corresponde
Vous découvrez le programme que je vous ai préparé lors de notre première séance de coaching…
... durant laquelle je vous propose corrections, conseils et variantes d'exercices si souhaité
Selon vos préférences, vous poursuivez votre entrainement soit de manière autonome, soit avec un accompagnement plus prononcé de ma part.
Vous pouvez me solliciter pour des conseils que ce soit par email ou en filmant vos exercices. Dans ce dernier cas, je vous ferai des retours en vidéo
Séance ponctuelle
CHF 140 .00
- 1 h de coaching
- Déplacement dans un rayon de 20' d'Echallens inclus
- Possibilité de combiner 2 séances pour la définition de vos objectifs et l'établissement d'un plan d'entrainement
Pack « Chrysalis »
CHF 650 .00
- 1 h de prise de contact pour définir vos objectifs
- Établissement d'un plan d'entrainement
- 3 h de coaching ou équivalent en retours vidéo
- Retours vidéos à distance – déduit aux 15 min
Pack « Butterfly »
CHF 1200 .00
- 1 h de prise de contact pour définir vos objectifs
- Établissement d'un plan d'entrainement
- 8 h de coaching ou équivalent en retours vidéo
- Retours vidéos à distance – déduit aux 15 min